《雨中晨读紫竹院》
                    2009年6月5日
 

                    清早起六月天，
                    阵阵雨绵绵，
                    诸同仁读圣贤，
                    相聚“紫竹院”。

                                                        同一人领众人和，
                                                        朗朗声不断，
                                                        天地我中间，
                                                        亭下燕作伴。
zusanli网评：如画有声，小巧精致。一个字：好！
                                                        寻今古国学篇，
                                                        篇篇润心田，
                                                        “一耽学堂”星火燃，
                                                        你我义工共勉。

2009年6月20日晨读感受

紫竹院的晨读活动自今春开展以来，从开始的十几人到今天的近七十人，‘澄鲜坊’的亭上廊下看着那一张张认真读书的面孔听着整齐朗朗读书的声音，真是让人感动欣慰！这是我们一耽学堂诸多义工辛勤努力的结果！邹老师和郭老师体现了老义工的敬业和协作精神，首师大的四个大学生义工在紧张的学习中抽出时间来参与服务，邹老师根据大家的需求对《千字文》进行讲解，开展讨论，丰富了晨读的内涵及增强了凝聚力。
    《诗》云：“邦畿千里，惟民所止” 。一耽学堂开展的公园晨读活动之所以拥有众多参与者，证实此举措顺之于民，受之于民。

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这就是我们的好义工！——记天津长虹生态公园晨读（一）

摘自学堂论坛Fengyaxiyang2009-7-1留言

 长虹公园晨读是每周三。

这次正好和党的生日赶在一天，我们的义工每次晨读后都带领大家一起唱歌。这天也不例外。晨读后，张鸣，小谭，小毕，小臧，小王等义工情绪高昂地带领大家一遍又一遍地唱起“五星红旗迎风飘扬……”那激情高亢的歌声响彻了整个长虹生态园。这歌声唱出了对党的热爱，唱出了我们义工的心声，唱出了义工们为公益事业的赤诚之心。我异常激动，心情久久不能平静。这情绪互相感染着，这是多么难能可贵的精神，这就是我们的好义工！
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八十叟赞助公益 一片丹心感赤诚——记天津长虹生态公园晨读（二）

摘自学堂论坛Fengyaxiyang留言

2009-5-28：《为之感动》。今天我们许多义工很早就来到了诵读长廊，像每次一样有条不紊地开展我们的晨读工作。今天来参加的学员很多很多，经过几次的领读大家记忆深刻，同读起来既准确又很齐，使我们这些义工非常高兴，这是众学员刻苦认真学习的结果。这里不但学习氛围很浓，积极报名参加义工的人们也很多，我们真是有些应接不暇了。看到那麽多市民踊跃自发的参加义工行列，我们真是为之感动。是他们用行动激励我们一定要做好弘扬祖国文化信心。尤其为之感动的是一位八十高龄的牛老先生，不顾年岁之大，认真逐字跟着我们诵读学习，并且倾囊捐助一百圆作为我们晨读经费，让我们所有在场的市民为他老人家这种义举而鼓掌。牛老先生说：就是因为你们义工无私奉献，我也要为弘扬祖国文化尽一份心意啊！并称赞开展晨读活动很好，是件好事情。这位老先生开始时不愿意透露姓名，在一再追问下才告诉我们，看看，有这麽好的市民默默支持，天津的一耽学堂会越来越红火。我们要向那些无私为天津一耽学堂奉献的市民说声“谢谢你们”了。

牛老先生的作品                            和天津义工合影

2009-6-3：《再次为之感动》。今天又是长虹生态园晨读的日子。早上，虽然气温达到33度以上，但是在清风明月廊早早的聚集了不少等待晨读的新老朋友。照例的健身、晨读。就在大家聚精会神的诵读《三字经》的时候，感人的一幕发生了：上次为我们捐款的牛老先生，这次又为我们送来了一台小型便携式扩音器。老人家坦然的说：“看到你们义工领读那么辛苦，我年龄大了，参与不了，就为你们做些力所能及的吧！”接着老人又亲切的说：“戴上它，领读就可以轻松些了。”
    望着老人那和蔼可亲的面庞，听着老人那朴素真实情感的流露。那种被理解，那种被信任的感觉不由得涌上心头。我们除了努力做好义工，还能说些什么呢？！
    接着，老人又拿出了他亲自用毛笔写的小楷，那娟秀的字体和扎实的功底跃然我们眼前。一霎那，我们为之振奋了。突然间，我们明白了，老人为什么热衷于支持我们所做的工作。那是因为他自幼接受中国传统文化的熏陶，并立志为之发扬和光大。用老人的话说：他所作的一切，就是为了使中国的传统文化后继有人，尽自己的一份心愿。
    多么好的老人，多么值得敬佩的老人啊！请您老放心，中国上下五千年的传统文化，有数不清的像您和我们这样的国人在积极地努力着、传播着。坚信她一定会传之子孙万代！

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鞍山各晨读点从7月4日起诵读《大学》

    为了能带领大家读好、理解好《大学》，在各界人士的支持下，鞍山市公益晨读志愿者们从6月中旬起就进行了精心的准备。鞍山市艺术学校派出了表演专业的优秀教师吕兵义务为志愿者们讲解诵读技巧，鞍山市霞光经典文化传播学校也派出王斌和贾重两位老师为大家进行了义务辅导。铁东区华林门诊部也早早地将其捐资助印的2000份《大学》单页印刷完毕，分给五个晨读点。从7月4日起，鞍山各晨读点开始读诵《大学》。

 
6月28 日鞍山晨读志愿者参加《大学》培训

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2009暑期北京社区公园市民公益健身晨读骨干义工培训学习开始

7月2日第一次培训学习

主题：《音声诵读的基础体验及其价值》 主讲：于博阳

7月4日第二次培训学习

主题：《黄帝内经·四气调神大论》  主讲：陈  爽

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《一耽学堂晨读手册》选读

之一 呼吸养生之有关“六字决”

战国  庄子：吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。

梁朝陶弘景：吸气有一，吐气有六。

纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆吐气也。

隋代  智顗：

心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，
肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。

唐代孙思邈：
春嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲，
秋呬定收金肺润，肾吹惟要坎中安，
嘻理三焦除烦热，四季常呼脾化餐，
切勿出声闻耳内，方知功效胜灵丹。＊

近世知古老人：

六字能将寿岁添，修补脏腑胜灵丹。
肝属木兮须瞪眼，胸中郁闷即能痊。
心呵双手平心按，火奖劳宫病可安。
消化不良谁做主？脾呼撮口臂撑天。
呬呼肺病能根治，双手撑开氧气添。
固肾必须双抱膝，口吹浊气上灵山。
三焦理气须嘻字，两手高擎汲涌泉。

近世马礼堂：

1.“嘘”字平肝气，读“需”。
口型：两唇微合，有横绷之力。舌尖向前伸，舌的两边向中间微微卷起。

2.“呵”字补心气，读“科”。

口型：口半张，舌抵下腭，腮用力，舌边触到整个下腭。

3. “呼”字培脾气，读“忽”。
   口型：撮口为管状，唇圆，舌放在中央向上微卷。

4.“呬”字补肺气，读“谢”。
   口型：开口张腭，嘴要张大。

5.“吹”字补肾气，读“炊”。
   口型：口微张，两嘴角向后咧，舌微向上翘。

6. “嘻”字理三焦气，读“希”。
   口型：两唇微启，微向里扣，舌平伸，舌尖向下，微有缩意，上下齿相对，但  

不闭合，有嘻笑自得之貌。

之二 宋明学人谈读书之陆象山

    陆象山(1139—1193)，名九渊，字子静，号存斋，溢文安。金溪县青田人。陆九渊是“心学”的创始人，其主张“吾心即是宇宙”，“明心见性”，“心即是理”，重视持敬的内省工夫。即是所谓的「尊德性」。明代王阳明赞赏陆九渊的学说，使得陆九渊的“心学”得以发扬，因此学界称之为「陆王」学派。

《陆象山语录》：如今读书且平平读，未晓处权放过，不必太滞。

读 书

读 书 切 戒 在 慌 忙，

涵 泳 工 夫 兴 味 长。

未 晓 不 妨 权 放 过，

切 身 须 要 急 思 量。